零基础游泳速成课｜3小时掌握自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳全套技巧

**【零基础游泳速成】3小时掌握四泳姿，从入门到自信畅游！**

专为游泳新手设计的高效速成课程，带你用最短的时间，解锁自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳的完整技能。

👉 3小时速成：系统掌握四大泳姿的核心技巧。 🧩 拆解教学：从呼吸、入水到手脚配合，逐步拆解每个关键环节。 💡 实用锦囊：附赠呛水应对、抽筋处理等安全知识，让你告别恐惧。

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📝 **课程大纲**

• 自由泳篇：从呼吸、入水到推水、换气，流畅掌握标准泳姿。
• 仰泳篇：独创五步学习法，轻松实现手脚协调，快速上手。