课程共分为四个核心阶段，分别对应不同情境下的约会策略。第一阶段注重个人形象管理与心态调整，通过外在仪表优化和内在心理建设，帮助学员建立自信与吸引力。第二阶段解析约会项目筛选逻辑，教授如何根据对象特点匹配合适场景，并在互动中自然引导关系进展。第三阶段重点讲解餐厅、社交活动等典型场景的沟通技巧，包括话题引导、肢体语言运用与情感升温的节奏把控。第四阶段引入“信号识别”实践模块，通过观察对方微表情、回应频率、主动行为等细节，判断当前关系阶段及后续行动方向。